Медитации на каждый день

Эта книга составлена из наставлений по медитации и размышлений Далай-ламы, Согьяла Ринпоче, других древних и современных буддистских мастеров, а также лучших мыслителей всего человечества.

Далай-лама (Тензин Гьяцо) родился в тибетской провинции Амдо в 1935 году. Он стал духовным и светским правителем Тибета. В наше время он известен во всём мире не только как лидер тибетского народа, но и как великий духовный учитель, выдающийся учёный и неутомимый борец за мир, доходчиво объясняющий философию мудрости и сострадания.

Согьял Ринпоче родился в Тибете в семье одного из самых почитаемых духовных учителей двадцатого века Джамьянга Кхенце Чокия Лодрё. После смерти Джамьянга Кхенце Согьял Ринпоче продолжил обучение у двух других своих главных мастеров Дуджома Ринпоче и Дилго Кхенце Ринпоче, которые и посоветовали ему работать на Западе. В 1971 году Согьял Ринпоче уехал в Англию, где изучал в Кембриджском Университете религиоведение. В 1974 году он начал учить людей. Его часто приглашают читать лекции в западной и восточной Европе, в США, Австралии и в юго-восточной Азии. Согьял Ринпоче воплощает динамическую энергию, высокий дух и прямую передачу — отличительные признаки великой традиции Дзогчен, к которой он принадлежит.

Медитации на каждый день

Редактор

Солдатов А.В.

Перевёл текст

Архипов А.В.

© Daily Advice from the Heart (Dalai Lama) 2003

© Daily Reflections on Living and Dying (Sogyal Rinpoche) 1995

Весна

1 марта

В обществе самая важная роль отводится семье. Если в семье царит покой, если родители передают детям не только знания, но и настоящие нравственные ценности, если в ней ребёнок учится жить честно и бескорыстно по отношению к другим, тогда на этой основе можно построить и всё общество. По моему мнению, семейная ячейка обладает всей полнотой ответственности за развитие человека.

Далай-лама

Практика осознанности раскрывает и проявляет ваше главное Доброе Сердце, потому что она растворяет и устраняет в вас зло. Только когда вы устранили в себе зло, вы становитесь по-настоящему полезными для других. Посредством практики вы постепенно устраняете в себе зло и позволяете своему подлинному Доброму Сердцу, изначальной благожелательности и доброте, то есть своей истинной природе, сиять и создавать теплую атмосферу, в которой расцветает ваше подлинное бытие.

Поэтому я называю медитацию настоящей практикой покоя, настоящей практикой ненасилия, подлинным и величайшим разоружением.

Согьял Ринпоче

2 марта

Очень важно, чтобы дети получили возможность реализовываться в семье в самом прямом смысле, чтобы они развивали в семье свои главные человеческие качества, облагораживали своё поведение, укрепляли ум для помощи людям, заботились об окружающем мире и служили другим. Повзрослев, они станут старательно работать и смогут воспитать следующее поколение. Даже если со временем дети превратятся в престарелых профессоров и будут носить очки с толстыми стёклами, они всё равно сохранят некоторые хорошие качества, приобретённые в детстве. Я верю в это.

Далай-лама

Какие бы мысли и эмоции ни возникали в медитации, позволяйте им появляться и исчезать, словно они волны в океане. О чём бы вы ни помыслили, пусть мысль появится и исчезнет, без всякого напряжения. Не цепляйтесь за мысль, не укрепляйте её и не потакайте ей. Не держитесь за мысль и не пытайтесь усилить её. Ни следуйте за мыслями, ни приглашайте их. Уподобьтесь океану, глядя на его волны, или небу, созерцая плывущие облака.

Скоро вы увидите, что мысли подобны ветру, что они приходят и уходят. Тайна заключается в том, чтобы не «думать» о мыслях, а позволять им течь через ваш ум, тогда как ваш ум свободен от их влияния.

Согьял Ринпоче

3 марта

Если мужчина и женщина хотят, чтобы семейная жизнь была успешной, тогда им не нужно начинать жить вместе только потому, что им нравится внешность партнёра, его голос или обхождение. Они должны первым делом лучше узнать друг друга. Если они оба откроют качества друг друга, если их любовь будет взаимной, тогда она будет сочетаться с уважением и вниманием друг к другу, и тогда супружеский брак, скорее всего, будет долгим и счастливым.

Далай-лама

Теперь мне уже семьдесят восемь лет. За свою жизнь я увидел великое множество вещей и явлений. На моих глазах умерло очень много молодых людей, очень много людей среднего возраста, очень много старых людей. Очень много людей, которые сначала высоко поднялись, потом низко пали. Очень много людей, которые сначала низко пали, потом высоко поднялись. Перемены произошли в очень многих странах. В них часто вспыхивали беспорядки и разыгрывались трагедии, нередко развязывались войны и приключались мор и стихийные бедствия. Во всём мире случаются ужасные беды.

И всё же все эти перемены реальны не более сновидения. Если мы глубоко проанализируем их, то поймём, что нет ничего постоянного, неизменного, это касается даже самого тонкого волоса на вашем теле. И это не теория. Вы можете осознать этот факт на собственном опыте.

Дилго Кхенце Ринпоче

4 марта

Если мужчина и женщина женятся лишь из-за того, что их физически влечёт друг к другу, если мужчина испытывает к женщине влечение как к проститутке, не зная её характер и не проявляя к ней должное уважение, тогда они будут любить друг друга только до тех пор, пока будет сохраняться сильное половое влечение. Но как только исчезнет новизна отношений, а любовь не будет сопровождаться глубоким взаимным почитанием. Тогда мужчине и женщине будет трудно жить вместе в согласии. Такая любовь слепа. Впоследствии она часто превращается в свою противоположность. Если у супружеской пары есть дети, тогда существует риск, что дети тоже лишатся родительской любви. Очень важно подумать о таких вещах, когда принимаешь решение жить вместе с кем-то.

Далай-лама

Природа ума это основа всей жизни и смерти, как небо, которое охватывает всю вселенную.

Согьял Ринпоче

5 марта

Однажды я встретил в Сан-Франциско одного христианского священника, он рассказывал молодёжи о браке. Он говорил всем юношам и девушкам, что сначала нужно познакомиться с множеством юношей и девушек, и лишь после этого делать свой выбор. Если человек решается на брак с первым встречным, то рискует жестоко обмануться. Подход этого священника кажется мне здравым.

Далай-лама

Любой человек, честно смотрящий на жизнь, увидит, что мы живём в постоянном состоянии неопределённости, неуверенности. Наши умы постоянно мечутся между смущением и ясностью. Если бы мы были всё время смущены, то это уже само по себе было бы ясностью. В жизни самое удивительное то, что иногда мы несмотря на всё своё смущение также можем быть и мудрыми!

Эта постоянная неопределённость может выкрасить мир в унылые краски, лишить нас надежды. Но если мы вглядимся в суть вещей, то увидим, что сама природа неопределённости создаёт «промежутки», пространства, из которых постоянно изливаются возможности преобразиться — их можно увидеть и реализовать.

Согьял Ринпоче